Een aantal jaren geleden leerde ik de methode WAAK. Sindsdien begin ik mee steeds meer te verbazen over klagende medebewoners van deze wereld. Mocht je dus lekker willen klagen, lees deze blog dan niet verder, want het verandert je wereldbeeld fundamenteel!
WAAK staat voor 4 woorden die je van rechts naar links moet toepassen. Ik vrees geen wetenschappelijk model, maar juist wel ijzersterk! Je kunt het gebruiken voor persoonlijke ontwikkeling of in communicatie met anderen.
WAAK
K staat voor Klagen: Met klagen is op zich niks mis, want het lucht op en zo kunnen we onverwerkte emoties alsnog verweken. Eigenlijk hetzelfde effect als het lezen van een boek en het kijken van TV-films en series. Niet voor niks kijken zoveel mensen TV, alleemaal om onverwerkte emoties te verwerken. Klagen is soms ook een manier om verbinding en steun te zoeken. Ikzelf betrap mezelf ook wel eens op klagen, maar het is eigenlijk zonde van de tijd.
A staat voor Anticiperen: Als het klagen of irritatie leidt tot het daadwerkelijk aanpassen of verbeteren van de situatie, dan is dat positief. Juist dat activeren van mensen is best lastig, maar wel erg nuttig. Je gaat dan namelijk iets doen aan de situatie in plaats van erover te klagen. Dan is het klagen toch nog ergens goed voor....Wat zou je (zelf) kunnen doen aan de situatie? Welke stappen kun je zetten?
A staat voor Accepteren: Mochten al je acties geen resultaat brengen, dan val je zomaar terug in klagen. Vanzelfsprekend geeft de volhardende medemens niet op, en doet nog een poging om de situatie te veranderen. Mocht dat echt niet lukken, dan zou je toch moeten accepteren. Nadeel van accepteren, is dat je iets van eigen waarde op zich moet zetten. Voordeel is dan dat je weer vooruit kunt kijken. Als je niet bewust de situatie accepteert, dan verval je zomaar terug in klagen, en daar heb je niks aan als je de situatie niet kunt veranderen. Accepteren werkt dan toch het beste!
W staat voor Weggaan: Mocht je keer op keer tot de conclusie komen dat je het niet kunt accepteren of je weet dat je het nooit of onder geen enkele voorwaarde kunt accepteren, dan kun je beter opstaan, ontslag nemen, gaan verhuizen, of de situatie ontlopen.
