In vervolg op de blog ‘Waak voor klagen' en 'Uitzicht op de waan van de dag' ga ik de stelling aan dat 'druk zijn' een keuze is. Waarom zoeken we die drukte op? Soms lijkt druk zijn ook wel gekoppeld te zijn aan succesvol of goed bezig te zijn. Het is lekker om lekker druk te zijn en regelmatig moe, maar voldaan naar huis te rijden van werk of sportclub.
De afgelopen jaren heb ik ontdekt dat ik 4 dominante factoren ervaar die mij het gevoel geven druk te zijn.
- Dromen en ambitie
We zijn op zoek naar geluk en stellen ons doelen. Die dromen of doelen willen we bereiken en daardoor gaan we aan de slag. Als je minder ideeën of doelen hebt, krijg je echt een rustiger leven. - Ons ego heeft een levenstaak te volbrengen
Van ons ego moeten we een taak volbrengen. We nemen verantwoordelijkheid om er alles aan te doen het ego te strelen waarbij ons onbewuste ons aan het werk zet. - Actie is reactie
Deze drang om bezig te zijn, zorgt ervoor dat je acties neemt. Als we initiatief nemen tot actie, dan volgen er ook vervolgacties en reacties van anderen. Kijk bijvoorbeeld naar het verband tussen aantal verzonden emails en het aantal emails dat je ontvangt. - Verantwoordelijk voelen
Als je verantwoording voelt, dan ervaar je druk om actie te ondernemen. Is dus belangrijk om goed scherp te hebben waar je verantwoordelijk voor bent.
- Heldere taakafbakening
Duidelijkheid waar je van bent en wat je wel en niet doet. Als je het zelf scherp hebt, dan kun je dit anderen beter duidelijk maken. - Balans tussen hulp geven en ontvangen
Optimale samenwerkingsrelaties zijn in balans en op win-win gebaseerd. De een helpt de ander misschien in uren, maar als je geholpen wordt in bijvoorbeeld lastige kwesties dan kan het in balans blijven. - Juiste afstand en intensiteit
Daar waar je vaak komt of gezien wordt, ontvang je ook vragen. Als mensen je een tijdje niet zien, dan neemt de intensiteit qua contacten direct af. Je kunt dus bewust kiezen in welke overleggen je deelneemt en met welke frequentie je met contacten afspreekt. Sommige problemen lossen zich ook vanzelf op. Komt tijd, komt raad.
Los van bovenstaande punten zie je bepaalde mensen meer oppakken dan anderen. Er lijkt ook wel een raar verband te zijn dat mensen die druk zijn, juist meer willen oppakken dan anderen. Wellicht is dit een verklaring waarom zij druk zijn, echter vaak zie ik dat die mensen juist beter kunnen focussen, keuzes maken en ook weer loslaten. Bijvoorbeeld als je vrijwilligers zoekt, dan kun je beter drukke mensen vragen die geen tijd lijken te hebben want die maken tijd. Mensen die minder druk lijken, zijn vaak minder bereid nieuwe zaken op te pakken. Meestal beoordelen die mensen eerst de situatie goed en schatten het werk goed in voordat zij ergens instappen.
Herken je deze paradox en hoe kijk jij er tegenaan?
Zitten mensen die druk in een visuele cirkel om nog drukker te worden of zijn drukke mensen juist door meer op te pakken meer in balans en effectiever in zaken oppakken of afhandelen?
